Em busca de equilíbrio, Adriane Galisteu curtiu o sétimo mês de gestação - de Vittorio, fruto de seu relacionamento com o empresário Alexandre Iódice - internada no SPA Sete Voltas, em Itatiba, interior de São Paulo. A apresentadora seguiu uma rotina de exercícios físicos idealizada pela personal trainer Diane Ciacarian, especializada em Portugal.
Segundo a profissional, seu grande desafio diário é diminuir o ritmo da cliente famosa.
“Adriane tem muita energia e está acostumada a treinar forte. Por isso, ela sempre quer fazer mais exercícios do que o recomendado e preciso sempre lembrá-la de diminuir o ritmo”, comenta Ciacarian.
Para evitar exercícios de impacto, Adriane tem frequentado aulas de hidro relax, que mescla exercícios localizados, técnicas de relaxamento e respiração.
“Trabalhamos os grades grupos musculares, a postura, o que ajuda a evitar o desconforto no final da gestação. Adriane está em ótima forma, apesar de ter estranhado as mudanças físicas. Mas já disse que ela retomará suas formas rapidamente”, avaliou a personal.
Segundo ela, a apresentadora enfrentou uma reeducação física e alimentar, para que, ao retornar para sua rotina diária, possa dar continuidade aos ensinamentos que recebeu no SPA.
“Por estar grávida ela só faz drenagem nas pernas em um tempo mínimo e poucas vezes. Prefiro que ela deixe as pernas para cima para conseguir vascularizá-las bem. E para não inchar muito, ela segue um cardápio equilibrado, que auxilia demais no tratamento.”
Adriane, que engordou apenas oito quilos, segue uma dieta fracionada com cinco refeições equilibradas, distribuídas ao longo do dia com o intuito de garantir energia para a futura mamãe.
E de acordo com a nutricionista Gisele Giraldi, os bons hábitos alimentares de Galisteu ajudaram demais na adaptação dos cardápios.
“Felizmente, ela prefere peixe à carne vermelha e já estava acostumada a ingerir produtos integrais. Por isso, apenas distribuímos os alimentos ao longo do dia, deixando as refeições noturnas ainda mais leves”, explica Giraldi.
Na reta final da gravidez, Adriane não tem os famosos desejos comuns das gestantes e também não sente falta de doces. Quando isso acontece, a nutricionista opta por produtos na versão light.
“Por ela estar internada no SPA, podemos organizar bem os horários das refeições e equilibrá-las perfeitamente. Com isso, o resultado é fantástico. Adriane não tem engordado e vai voltar ao seu peso rapidamente”, aposta a profissional.
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